فوائد الصيام كنز كبير

بسم الله الرحمن الرحيم

أثبتت الأبحاث والواقع معاً أنّ الصيام يحسن صحة النفس والجسم كليهما، فيشحذ الذهن ويقوي الإرادة، ويخفف العبء عن أجهزة الجسم جميعها وبخاصة جهاز الهضم وجهاز الدوران والكلى.
فالصيام ينشط تجدد خلايا الجسم: ومن المعروف أنّ في جسم الإنسان ما يقرب من (125) ألف مليار خلية، يموت ويحيا كل دقيقة نحو (7) مليارات خلية، أي أن خلايا الجسم جميعها تتجدد خلال اثني عشر يوماً تقريباً، أمّا في الصوم فتتجدد جميعها خلال (5-6) أيام فقط. فاين تكمن هذه الفوائد الصحية في ابداننا ؟
فوائد للبدن
1- الجهاز الهضمي:
للصوم أثر كبير في راحة الجهاز الهضمي المُتعَب طيلة أيام السنة، وفي الصوم حثٌ على الإستفادة من مخزون الشحوم في الجسم كافة، فتتحول هذه الشحوم وتتفتت وتنتج لنا الطاقة اللازمة لإدامة الحياة بدل الطعام. من حكمة الإفطار على التمر أنّه يحتوي على المواد السكرية التي سرعان ما يتم امتصاصها فتصل إلى الدم بسرعة، ويرتفع مستوى السكر في الدم، لذا يشعر الصائم بنشاط يدب في جسمه، وقوةً في التركيز والرؤية، ويقلل نوعاً ما من شعور الصائم بالحاجة إلى الطعام فتقل شهيته فيأكل ما يكفيه دون إفراط.
2- أمراض الكليتين:
ان الصيام يريح الكليتين والجهاز البولي بإقلاله فضلات استقلاب الأغذية المنطرحة عن طريق الجهاز.
3- علاج البدانة:
يستفيد من يعاني البدانة من الصيام كثيراً؛ لأنّ الصائم بعد حرقه طعام السحور يستمد 83% من القدرة الضرورية من إستهلاك المدخرات الدهنية، وتزيد فائدته إن لم يسرف في الطعام، وقلل من الأغذية الدهنية والنشوية وباقي السكريات.
4- علاج الأسنان:
إنّ الإمتناع عن الطعام من السحور حتى الفطور يحمي الأسنان من التلف الناتج عن تخمر فضلات الطعام في الأسنان، وبالتالي فإن ذلك يحول دون إصابة الأسنان بالتسوس، ويقلل من الإفرازات اللعابية التي تسبب زيادة ترسب المواد الجيرية والدهنية على الأسنان، وتظل اللثة معرضة للأمراض.
5- أمراض الحساسية:
بعض أمراض الحساسية تزيد بتناول أنواع معيّنة من الأطعمة بعضها معروف مثل السمك والبيض والشيكولاته والموز، والبعض الآخر غير معروف، وأثناء الصيام يستريح الجسم من هذه الأطعمة، وبالتالي يشعر مرضى الحساسية براحة كبيرة مع الصيام.
6- الامراض الجلدية:
ومنها حب الشباب والبشرة الدهنية والدمامل والبثور وإلتهاب الثنايا يزداد بالوجبات كثيرة الدهون، وهذه الأمراض تتحسن كثيراً بالصيام.
7- امراض القلب:
يخفف الصيام من أعراض وعلامات فشل القلب؛ وذلك لأنّ الصيام يقلل من شرب السوائل وتناول الأغذية، إضافة إلى إذابة الدهون من الأوعية الدموية.
فوائد للروح
هذا من الفوائد الملموسة بدنياً، أما الفوائد الملموسة روحياً ومعنوياً فهي كثيرة لا تعد، وتنقسم على صعيدين : الاجتماعي والفردي، فالصعيد الاجتماعي معروف وبات من الامور البديهية التي نعيشها من التزاور والتكافل وغيرها، أما على الصعيد الفردي، فان اجواء شهر رمضان المبارك تقدم للانسان، أي انسان فسحة من الزمن يعيد خلالها حساباته مع نفسه والآخرين. فان كان ملتزماً بنسبة معينة سيزيد الصيام من التزامه ويكرس الحالة الدينية في سلوكه وشخصيته، وان لم يكن كذلك فان الامساك عن الطعام وعن سائر المفطرات المعروفة، ستجعله يخوض مرحلة تدريب وتأهيل على التضحية بالملذات التي كان يحصل عليها سابقاً، وهذه ربما تكون الخطوة الاولى نحو بناء حالة التقوى في النفس، وإلا فان الانسان في الاوقات العادية لن يكون مجبراً او مدعواً لان يتقي الله في النظر الى هذه او تلك او في التعامل مع اخوانه المؤمنين، لكن في شهر رمضان وهو ممسك عن الطعام والشراب فانه سيكون حاله حال من أعطي بطاقة دعوة لحضور مأدبة غداء فخمة في مكان ما، وما عليه إلا ان ينقل اقدامه ويدلف الى ذلك المضيف ليكون ممن يحضون بشرف الدعوة والمأدبة. أما اذا تباطأ وتكاسل فانه لن يلوم سوى نفسه، سئل النبي الأكرم صلى الله عليه وآله عن أفضل اعمال شهر رمضان قال: (الورع عن محارم الله).
__________________